23. Oktober 2017
Übersicht aller Beiträge

 
Sie befinden sich hier: Startseite Know how Redeaufbau Business-Englisch

Business-Englisch:
In nur 5 Schritten haben Sie die volle Kontrolle über Ihre Stimme



Reden, Präsentieren, Vortragen, Atemübung, Atmen Atemübungen helfen uns nicht nur zu einer besseren Atemkapazität, sie helfen uns auch zu entspannen. Denn wer einen langen Atem hat, hat mehr Ausdauer und schafft sich somit eine wunderbare Grundlage für eine entspannte Präsentation.

In diesem Beitrag aus Business English Today erfahren Sie, wie Sie Ihre Atmung trainieren, und verbessern nebenbei noch Ihr Business English.


„The difference between fear and excitement is breathing,“ goes an old American Indian proverb. The idea is that if you allow yourself to be overcome by fear, you will lose control of your voice and your mind will go blank. The recommended antidote is deep breathing.

Nowhere is this adage more true than in public speaking, because you can speak only as well as you breathe. The voice is effectively a wind instrument, and if you can control your breathing, you can control your speaking voice. Also, better breathing reduces tension in the neck and shoulders, which could otherwise inhibit your natural voice.

These 5 simple steps from Business English Today are what opera singers do when they are warming up to go on stage. Practice them to improve your breathing and get control of your voice.
  • Step 1 – Get ready

    Stand up straight with your feet as wide apart as your hips. Put your weight more on the balls of your feet than on the heels. Swing your arms gently to get them relaxed by your sides.

    Start to pay attention to your breathing. Breathe in and then exhale, relaxing your shoulders and neck. Make sure your teeth are not clenched. Before you breathe in a second and third time, yawn and smile.

     
  • Step 2 – Breathe from your diaphragm

    Breathing from your diaphragm releases tension from your chest and makes your voice more powerful. It is also called abdominal breathing, because as you breathe in, your abdomen expands. This is the opposite of what many people do at the beach, when they pull in their bellies and puff out their chests!

    Place one hand over your navel. Inhale slowly through your mouth while silently counting, „one ... two ... three ... four.“ Your stomach should expand, pushing your hand forward, and your shoulders and chest should not move. Hold your breath and once again silently count, „one ... two ... three ... four.“ Then exhale the breath through your mouth while silently counting, „one ... two ... three ... four.“

    Do this exercise until you feel comfortable and are breathing easily. Now you are ready for the next step.

     
  • Step 3 – Haaa ... !

    This is just the same as step one, but this time, when you breathe out, say a very gentle and quiet, sustained Haaaaa ... until you run out of air. Repeat a few times, making sure you open your mouth every time and keep the Haaaa ... softly.

     
  • Step 4 – Do the Shoulder Bounce

    Now you've mastered the Haaaa ..., it's time to release the tension from your neck and shoulders. First, still standing straight and with your feet in the same position as before, lift your shoulders up towards your ears, hold them while you silently count to four, then drop them, completely relaxing them.

    Do this slowly five times, then do it rapidly. This is the shoulder bounce.

     
  • Step 5 – Combine the shoulder bounce with the Haaa.

    With your hands still relaxed by your side, breathe deeply into your abdomen and then exhale a gentle sustained Haaaa ..., running out of air just as you did before. But this time, simultaneously do the shoulder bounce for the entire time that you are making the sound.

    This will help release tension from your vocal chords and prepare your voice to speak.
Keep it up

Do these exercises regularly. Each time you do them, you not only improve your breathing but also release some of the tension than can easily build up during the day. You will be better prepared to speak, not just physically but also mentally, because they will help reduce any anxiety you may be feeling.

Business English Today-Insider-Tip: One of the best ways to develop your voice is to sing. Do it under the shower or, better still, join a choir.
 
Vokabel-Übersicht: English-Deutsch
blank leer
antidote Gegenmittel
adage Sprichwort
effectively gewissermaßen
wind instrument Blasinstrument
tension Spannung
to inhibit blockieren
hip Hüfte


Für diese(n) Seite/Auftritt wurden Bilder des Fotografen ioannis kounadeas aus der Bild-Datenbank Fotolia verwendet.

 Zurück zur Übersicht „Redeaufbau / -struktur“

Wie finden Sie diesen Beitrag? Durchschnittliche Bewertung
Bewertung
bei 2 Bewertungen
Mit der Abgabe einer Bewertung wird ausschließlich der Wert der Bewertung gespeichert. Ein Rückschluss auf die Identität bestimmter Personen ist damit nicht möglich!


Dieser Beitrag wurde gesponsert von: Business English Today

Wie viele Fehler machen SIE eigentlich in Ihrem Business English?

Auch wenn diese Frage leicht unverschämt klingt: Selbst Englisch-Profis tun sich in alltäglichen Business-Situationen schwer.

Da hilft nur eines: Üben, üben, üben. Doch genau dafür haben Sie in Ihrem Alltag, bei Ihren vielen Aufgaben, überhaupt keine Zeit.

Wie sollen Sie üben, wenn Sie nicht einmal Zeit haben, ein Englisch-Lehrbuch zu lesen, ein Seminar zu besuchen oder einen Fernkurs zu machen?

Holen Sie sich doch Ihre Englisch-Trainerin nach Hause! Ja, Sie haben richtig gelesen: Ihre persönliche Englisch-Trainerin kommt zu Ihnen nach Hause und zeigt Ihnen in 20 Minuten pro Monat,

... wie Sie in Präsentationen und Meetings immer genau die richtigen Worte sagen;

... worauf es beim Business English in Ihren Büro-Alltagssituationen als Chef und Führungskraft ankommt und

... mit welchen Worten, Sätzen und Redewendungen jeder ausländische Gast auf Anhieb erkennt:

„Sie kennen sich aus. Sie sind in Ihrer Position genau richtig. Ihnen sollte man zuhören!“

Lassen Sie nicht zu, dass peinliche Anfänger-Fehler Ihren beruflichen und geschäftlichen Erfolg gefährden! Testen Sie jetzt Ihre persönliche Business-English-Trainerin ...

Lesen Sie hier mehr über „Business English Today“

Klicken Sie hier für Ihren kostenlosen „30-Tage-Gratis-Test“



Übersicht aller Beiträge